职场技巧-宁夏人才网
宁夏人力-宁夏人力网-宁夏人才网络招聘信息平台/宁夏人才网为您提供最新、最快、最准的人才、招聘信息logo位置
首 页 企业招聘 人才求职 培训招生 高校招生 猎头服务 高级人才 职场资讯 会员帮助 在线支付

未来几年就业最吃香的五大专业     在实习中培养你的“逆商”     10招教你应对难相处的同事     职场人士别中了“软裁员”的招     夏季炎热 更要小心电脑综合症     高考状元们的考场和职场     名企老总:职场新人须克服四大误区     六大行业应届生起薪调查报告     五大“毛病”考验职场新丁     职场冤家:“黄世仁”与“杨白劳”     

您当前位置: 宁夏人才网首页 >> HR资讯 >> 职场技巧 >> 查看资讯信息 HR资讯订阅

压力,其实是个能力问题

(作者:  来源:人才网信息中心  采编:  更新时间:2008-1-9 10:32:06 共有1224人次浏览)
  困难像弹簧,你弱它就强,你强它就弱。到你压力过剩,疲惫不勘时,想想,有时候是不是你太低估自己的能力了?

  阿清最近感觉糟透了,升职、加薪,本因是职场上的一把火,挑起更大工作干劲才是,她却有点“歇火”了。工作一拖再拖,直到无法再拖,对以前很感兴趣的工作没有丝毫热情,想玩想吃想睡觉,就是不想工作。

  公司每个月要做一次工作总结,这是很常规的工作。这个月,阿清感觉自己就要崩溃了,“什么烂总结,总结有实际意义吗?浪费时间、浪费精力……”她暗自抱怨个没完。

  可怕的是,这种情绪已经传染到了生活之中,老公出差了,一个人的生活更显无趣,早上更不想上班,下班不想回家,只想出去走走。看什么都觉得不顺眼:天气热得过分,城市人口太多了,什么小事都可以成为她满腹牢骚的大理由。

  苦恼的阿清想去旅游,这也是她能想到的改变现状的唯一方法,却又没有时间。她这突如其来的坏情绪,是被什么感染了呢?

  心理专家的话:

  我想很多的朋友都曾经有过的这样的经历,就是感觉情绪低落、对工作、事业没有动力,同时还多伴有失眠、焦虑、多疑、胃口差等情况,甚至有的朋友还会有一些攻击性的思维或行为。有很多的因素可能出现上面描述的状态,不过以我多年做心理辅导的经验发现,原来在这么多的因素之中,有个因素是必定会出现的,那就是——压力。

  就像阿清那样,升职的同时,也意味着更多的责任和压力。当面对这种新的压力和挑战的时候,阿清采取的是“逃避”,从而让压力滚雪球般的增长,同时开始慢慢衍生到生活的方方面面。

  压力本身是一个虚泛的词,本身没有任何具体意义,只有在事情中才会体现,它的强度是以我们的内心感受为准的。换成另外一种解释就是:当你“认为”你自身具备的能力低于某事件需要的能力的时候,压力就会出现。

  既然如此,我们首先需要调整就是在这个事件中我们的“能力”。有的朋友可能会问,能力已经是固化的了,怎么调整呀?的确,我们拥有怎样的能力在事件发生的时候就已经固化了,但是这并不代表你自己的能力认识就是“全面”的。我所说的调整,就是从新全面、客观的认知一下自己的能力。

  这就需要我们在遇到压力的时候,仔细分析一下这件事情需要怎样的能力,而我又具备怎样的能力。那些是我的优势,那些是我的劣势。当分析到能力缺失的部分的时候,继续分析一下怎样才能具有那样的能力,或者能否有其他的方式可以替代。通过这种认知,你会发现原来看起来一团糟、遥不可及的事情竟然可以变得清晰、触手可及了。但这只是一个开始而已,后面还需要你按照分析一步步的实施,才有可能让它变得真的触手可及。

  另外适当的减压方法也是必要的,可以做一些放松训练、听听音乐、做做有氧运动等。如果在条件许可的情况下,也可以寻求心理专业人士的帮助。

  不管怎样,事情都是客观存在的,就像雷锋的一句名言所讲的那样“困难像弹簧,你弱它就强,你强它就弱”,只有积极面对才是最终的解决方法,一味的回避只是让它变得更为“强大”。

 

出处:健康管家



我要评论】 【关闭窗口
本信息真实性未经宁夏人才网证实,仅供您参考。未经许可,不得转载。
打印 打印该页
相关资讯 更多资讯  
·未来几年就业最吃香的五大专 (8-16)
·在实习中培养你的“逆商” (8-16)
·10招教你应对难相处的同事 (8-16)
·职场人士别中了“软裁员”的 (8-16)
·夏季炎热 更要小心电脑综合 (8-16)
·高考状元们的考场和职场 (8-5)
·名企老总:职场新人须克服四 (8-5)
·六大行业应届生起薪调查报告 (8-5)

发表评论
(带*号为必填项)
登录名:* Email:
标 题:*
内 容:*
发表评论须知:
一、所发文章必须遵守《互联网电子公告服务管理规定》;
二、严禁发布供求代理信息、公司介绍、产品信息等广告宣传信息;
三、严禁对个人、实体、民族、国家等进行漫骂、污蔑、诽谤。

最新资讯
今日暂无资讯更新

热门资讯
·职场80后:跳槽是有责任感的表现
·天津市启动2009年民营企业招聘
·职场攻略:如果你是小飞机
·面试中的“降龙十八掌”
·管理故事:仇人宰相
·如何做个好主管?
·教育部 人力资源和社会保障部20
·管理寓言之齐泯王的人才观
·陕西近期为高校毕业生举办17场就
·中小企业家的三项修炼
·近7成大学生愿零工资就业
·劳动合同能否成为打工者的“保护伞
·江苏大学生七成以上到基层就业
·黑龙江省哈尔滨市公布首批高校毕业
·09年应届本科生平均月薪达215
·广东建“网络创业平台”让大学生即
·员工管理驭之有“道”
·管理案例:谁能买到桔子?
·人力资源精细化管理
·江苏省宿迁市开通对口就业援助远程

关于我们 | 服务条款 | 法律声明 | 隐私声明 | 广告服务 | 友情连接 | 合作代理 | 联系我们 浙ICP备05023472  
宁夏人力网-宁夏人才网/宁夏招聘/宁夏人才市场/求职银川人才,宁夏人自己的求职招聘类网站